先有情绪还是先有行为,先有情绪还是先有激素

遇到事情,先处理情绪还是先处理事情

如果遇到这种问题的时候，还是应该先处理好情绪再去解决问题，这样矛盾就不会激化。

以往的很多咨询中，只要条件允许，魏岚就经常喜欢和来访者开些小玩笑，或者聊一些与事情本身无关的话题，反而更开心一些。

先说发生矛盾的事情：一男生与一女生，本来关系还不错，因为情绪没有管理好而发生了肢体冲突。

但是明天上午10点就要搬家了，心里纵然然后1万个不乐意，也是要赶紧整理。

在幼儿情商指导顾问第五期网络培训班的开班仪式上，于波老师说了这样一句话：先处理心情，再处理事情。非常喜欢这个金句。先处理心情，再处理事情，就是先调整好自己的情绪，然后再去做任何想做的事情。

先处理情绪,再处理事情——认识情绪这个底层操作系统

我们应该先处理好自己的情绪，然后再处理问题，不然可能会影响到最终的结果。我们在生活中经常会遇到一些让自己感到不愉快的事情，这种情况下应该先处理好自己的情绪，然后再去考虑处理问题，不管是家庭还是工作都同样如此。

“别提了这我这弟真是太不争气了，这去那企业里边跟人家同事各个方面，这个关系、情绪都处理得很不好，搞得很紧张，紧张了以后，在单位里边现在有点混不下去了，所以就想让大家帮忙再找一份工作。

最近读到了“遇事先处理情绪再处理问题”这句话时，心里感慨万千，一百个同意这样解决问题的方式，同时也反思自己原来处理问题时的误区。

情绪与行为的联系?

同时，情绪也可以影响人际关系的建立和维护，以及社会行为的规范和引导。例如，通过表达感激和赞赏，我们可以加强与他人的联系和信任；通过表达歉意和悔恨，我们可以修复与他人的矛盾和冲突。

认知评估：注意到外界发生的事件（或人物），认知系统自动评估这件事的感情色彩，因而触发接下来的情绪反应（例如：看到心爱的宠物死亡，主人的认知系统把这件事评估为对自身有重要意义的负面事件）。

其中，肾上腺髓质部分会分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，直接刺激人体各器官，人的心跳加快、血压上升、呼吸短促，脂肪、蛋白质等储备能源迅速分解 焦虑。当人感觉周围不安全的时候，就会产生焦虑情绪。